Comment être sexy pour Noël?

Dec 04, 2018

 

Vous aimeriez avoir un ventre plat d’ici Noël? Vous aimeriez perdre une quinzaine de livres d’ici le 24 décembre. Vous aimeriez avoir des courbes splendides afin d’enfiler cette tenue extraordinaire qui vous met en valeur et qui va vous permettre de séduire l’être aimé?

Si oui, vous n’êtes pas au bon endroit.  Je n’ai pas de conseils à vous donner et je dois admettre candidement que j’hais profondément toutes les annonces de ce genre. Ceux qui me connaissent bien étaient probablement surpris de lire ces premières lignes.

Et si on s’aimait, tout simplement?

Je voulais juste attirer votre attention sur un sujet qui est super important : s’aimer davantage.

On essaie d’entrer dans des standards inatteignables de filles qui sont souvent anorexiques, malheureuses, qui rêvent de manger du gâteau. C’est ça qu’on veut...

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Les affirmations… avec une petite twist

Nov 27, 2018

Plusieurs personnes se répètent des affirmations positives le matin pour influencer leurs pensées au cours de la journée. Est-ce que c’est votre cas ? Vous êtes peut-être adeptes du Miracle Morning ?

 Pour ceux qui ne voient pas trop de quoi je parle, les affirmations, ce sont des phrases comme :

  • Je suis heureuse
  • Je suis abondance
  • Je suis amour
  • Je suis joie
  • Je suis patience
  • Je suis énergie

Souvent, c’est pour nous rappeler nos qualités ou pour nous rappeler celles que nous voulons renforcer.

 Pour ceux qui le font, est-ce que ça fonctionne pour vous ? Il y en a pour qui ça fonctionne et c’est parfait comme ça. Continuez si ça vous convient. Mais... Vous voudrez peut-être quand même essayer ma twist.

Pour ceux avec qui les affirmations ne fonctionnent pas, voici la twist que je vous propose. 

Tournez vos affirmations en questions.

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Et si une seule question rendait ta vie plus légère?

Nov 07, 2018

Comment serait la vie si vous étiez capable de la vivre selon vos propres règles? Selon votre façon de penser à vous?

Combien de fois avons-nous choisi d’être quelqu’un d’autre pour être certaines d’entrer dans le moule? On prône la discipline, la rigueur. Et si on se conformait plutôt à ce qui est requis pour nous?

Imaginez. Chaque matin, vous vous demandez :

Qu’est-ce qui est requis pour moi aujourd’hui?

  • Qu’est-ce qui est requis pour que mon niveau d’énergie soit élevé?
  • Qu’est-ce qui est requis pour faire avancer mon entreprise?
  • Qu’est-ce qui est requis pour améliorer ma relation avec mon amoureux?
  • Qu’est-ce qui est requis pour améliorer ma relation avec mes enfants?

Écoute la réponse et fais ce qui est requis, pas ce que les autres te disent de faire! Vois-tu comment ça peut être...

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Vous voulez changer ? Essayez la constance

Oct 30, 2018

 

Le test

En mars dernier, je voulais pratiquer ma constance. Quand j’ai annoncé sur ma page, que j’allais être en direct tous les matins pour faire des coachings, mes amies m’ont dit : « Bon, une autre affaire, combien de temps ça va durer tes coachings du matin ? ». 

Finalement, ça a duré 3 mois gratuitement puis j’ai enchainé à l’offrir avec un petit tarif qui était une vingtaine de dollars par mois et finalement ça a évolué pour devenir mon programme E*3 où plusieurs participantes vivent de belles transformations. 

Donc au début, c’était un test. Pourquoi est-ce que je me suis lancé un test comme ça ? Parce que pour moi la constance c’est la clé pour pouvoir changer. Je me suis dit : « Comment puis-je intégrer la constance le matin...

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Avoir peur du vent

Oct 23, 2018

 

En fin de semaine, il est arrivé quelque chose qui m’a servi une grande leçon.

Je vous raconte.

Il y a quelques semaines, mon chum a acheté une belle grosse douillette. Avant de l’utiliser, il l’a lavée, et il l’a mise sur la corde à linge pour la faire sécher. Pendant ce temps, on était dans la maison et on vaquait à nos occupations. Quand on est ressorti, oh surprise ! La douillette n’était plus là !

Ça n’a pas été long. On a commencé à nous dire : « Ça n’a pas de bon sens, on s’est fait voler la douillette, maudit voisinage… » Et là on était partis. On faisait toute sorte de suppositions. Et pour moi, l’anxiété a commencé à monter. « Oh mon dieu, on s’est fait voler ! »

On a...

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Faites attention à ce que vous dites sur les réseaux sociaux

Oct 16, 2018

 

J’ai créé un groupe Facebook : E*3 Être en mouvement. C’est beau de lire ce que vous y écrivez, tous les choix que vous faites. Je vous encourage à continuer.

Régulièrement, il y a des commentaires de personnes qui trouvent qu’une situation ou que leur vie est difficile. J’aimerais vous proposer une nouvelle façon d’aborder les choses.

Comment pourrais-je faire les choses autrement?

Pensez-y. Chaque fois qu’on fait un commentaire « négatif », on est dans l’affirmation. La conclusion. On ne laisse aucun espace à d’autres possibilités.

Quand vous prenez conscience que c’est une journée difficile, prenez un moment d’arrêt et demandez-vous « Quoi d’autre est possible? » « Qu’est-ce que je pourrais faire pour que ce soit moins difficile? »...

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Est-ce que le jugement des autres est plus important que votre propre jugement sur votre vie?

Oct 08, 2018

Cet article est la suite de la réflexion amorcée dans l’article Renoncer pour mieux se choisir

 

Est-ce que le point de vue intéressant des autres a plus de valeur que votre point de vue sur votre propre vie?

Êtes-vous prêt à faire disparaître toutes ces barrières-là? Ces barrières que vous avez vous-même érigées? Que vous avez choisi d’écouter. Cette croyance que l’opinion des autres a beaucoup plus de puissance que la nôtre.

Souvenez-vous toujours que ces gens-là, les autres, n’ont jamais marché dans vos souliers. Ils n’ont pas votre perception, votre ressenti, la même vision de la vie que vous, alors comment peuvent-ils mieux savoir que vous ce qui vous convient?

Reprendre son pouvoir

Plus vous êtes capable de prendre ce pouvoir, de vous connecter à vous-même et de vous demander si le jugement des autres a...

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Renoncer pour mieux se choisir

Oct 02, 2018

 Il y a quelques semaines, je participais à l’événement Moi pour Toi avec Chantal Lacroix.

C’est un événement hallucinant où environ 200 personnes (30 véhicules récréatifs) courraient à relais entre Montréal et Québec, au profit de la Fondation des étoiles.

Si vous connaissez un peu Chantal Lacroix, vous savez à quel point elle est fabuleuse. Elle met tout son cœur, toute son âme dans la réalisation d’un événement.

L’an passé j’étais partenaire avec elle, j’avais participé à l’événement et j’avais décidé de répéter l’expérience cette année aussi. Le hic, puisque c’était un engagement que j’avais pris depuis un an, c’est que mes mois d’août, septembre et octobre...

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Voir le rejet comme un cadeau

Sep 25, 2018

Quelqu’un qui te rejette est quelqu’un qui ne peut pas t’accepter. Qui ne peut pas te prendre telle quelle.

Le rejet crée de l’espace dans notre vie

Chaque personne qui part de votre vie libère de l’espace pour d’autres personnes qui elles seront là pour les bonnes raisons. Sur le moment, on peut vivre ça comme un rejet, voire un deuil, mais leur départ vous amène plus de liberté, plus d’espace pour vous épanouir et vous permet de récupérer, par la même occasion, l’énergie que vous leur donniez. Vous allez pouvoir donner cette énergie à d’autres personnes.

C’est la même chose pour ceux qui vous rejettent. Votre absence dans leur vie va leur donner plus d’espace, plus d’aisance. Chacun récupère ainsi beaucoup, beaucoup d’énergie.

Au début, c’est déstabilisant, parce...

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Qui serez-vous dans 5 ans? À 85 ans? À 120 ans?

Sep 18, 2018

Si vous ne choisissez pas de commencer à vous aimer aujourd’hui, maintenant, qui serez-vous dans 5 ans? Où serez-vous dans 5 ans?

Pour guider nos décisions

C’est comme ça que j’ai pris plusieurs de mes grandes décisions : Quitter TVA, me remettre en forme, faire le Kilimandjaro, faire un Ironman, fermer la page des Mères-veilleuses, etc.

Si nous ne prenons pas de décision aujourd’hui concernant NOTRE vie, pas ce que nous pensons de ce que devrait être notre vie, où serons-nous dans un an? Qu’est-ce qui va se produire dans 3 ans, dans 5 ans? Qui serons-nous, où serons-nous à ces moments? 

Est-ce que c’est comme ça vous voulez vivre?

C’est assez foudroyant de se laisser guider comme ça! Tout devient clair.

Par exemple, si vous ne prenez pas votre santé en main aujourd’hui, si vous n’êtes pas vraiment active...

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