Comment aider ton enfant à mieux dormir avec Émilie Leblanc
Oct 21, 2024
Découvrez les secrets d'un sommeil réparateur pour vos enfants grâce aux conseils avisés d'Émilie Leblanc, notre somnopédagogue invitée.
Ensemble, nous explorons comment les transitions, telles que la rentrée scolaire, impactent le sommeil et pourquoi il est important de respecter cette fonction vitale autant que l'alimentation et l'activité physique.
Émilie partage ses astuces pour enseigner aux enfants comment gérer leur propre sommeil et en faire un allié au quotidien.
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5 bonnes raisons d'écouter cet épisode :
1. Comprendre l'impact crucial du sommeil sur le développement cognitif et émotionnel des enfants.
2. Découvrir des astuces pratiques pour mieux structurer la journée de votre enfant et favoriser un sommeil réparateur.
3. Apprendre comment gérer les périodes de transition (vacances, rentrée, Noël) sans nuire au sommeil de vos enfants.
4. S'informer sur les techniques bienveillantes pour aider les enfants à mieux gérer le stress et l'agitation avant le coucher.
5. Savoir comment instaurer des routines de sommeil adaptées à l’âge et aux besoins de chaque enfant, de 0 à 12 ans.
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